三伏天喝什么养生茶解暑

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2015-05-25 17:08:18 来源:

  三伏天喝哪些地方养生茶解暑

  夏天是有一两个热情洋溢的季节,然而夏季的烈日好似火焰,照晒得大地像蒸笼一样,热得人喘不过气来。高温下,人体出汗严重,体内津液流失不多、过快,如不及时补充水分,很如果会中暑或脱水。喝茶是夏季补充体内水分的绝佳法子,一杯清香的茶饮,不仅能带让他一丝清凉,还能够缓解夏季疲惫身心。

  然而,同本身茶饮,全部都是每本人都能够喝的。夏季养生茶要因人而异,体质各异饮茶全部都是讲究。燥热体质的人,应喝凉性茶,如苦丁茶、碧螺春、铁观音等。虚寒体质者,应喝温性茶,如普洱熟茶、金骏眉、正山小种等。

  除了取舍适合买车人体质的茶叶以外,夏季还能够利用果蔬或中药材搭配某些健康的养生茶饮,以达到调养身心的目的。

  下面,老中医为您推荐几款适合燥热体质喝的凉性养生茶饮。

  1、 荷叶凉茶

  材料:半张荷叶、滑石、白术各10g、甘草6g、水若干;

  煮制法子:将半张荷叶撕成碎块,与中药滑石、白术和甘草,装到水中,共煮20分钟左右,去渣取汁,装到血块白糖搅匀,冷却后饮用。

  功效:《本草纲目》、《中国药茶配方大全》等古今药学典籍认为:莲芯及荷叶具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗、止血固精等功效。《本草通玄》 中记载“滑石利窍除热,清三焦,凉六府,化暑气。”.此款茶饮能消热解暑,去火平肝。

  2、薄荷凉茶

  材料:薄荷叶、甘草各6g、260 0ml水、白糖适量;

  煮制法子:取薄荷叶、甘草装到锅内,加260 0ml水,煮沸5分钟后,装到白糖搅匀。

  功效:《新修本草》记载薄荷“主贼风伤寒,发汗,治恶气心腹胀痛。”;中医也认为薄荷“性凉味辛,有宣散风热、淸头目、透疹之功”,知其具有兴奋大脑、能够血液循环、发汗,与消炎镇痛、止痒解毒和疏散风热的作用。此款凉茶是夏季消暑醒脑的佳品。

  3、桑菊茶

  材料:桑叶、杭白菊各10g、甘草3g、白糖适量;

  煮制法子:将桑叶、白菊花和甘草装到锅中稍煮,去渣取汁,加入血块白糖即成。

  功效:桑叶有疏散风热,清肺润燥,平抑肝阳,清肝明目,凉血止血的功效。据《本草撮要》记载:“以之代茶,常服止汗”; 杭白菊具有养肝明目、清心、补肾、健脾和胃、润喉、生津,以及调整血脂等功效。此款茶饮有消暑明目的功效,尤其适合长期使用电脑的上班族饮用。